Terapia EMDR en Centre Ars
Libera tus recuerdos, recupera tu bienestar emocional
La terapia EMDR (Desensibilización y Reprocesamiento por Movimiento Ocular) es un abordaje psicológico innovador que ayuda a procesar recuerdos dolorosos o traumáticos que siguen generando malestar en el presente.
En Centre Ars, en Sant Joan Despí, te ofrecemos un espacio seguro, cercano y profesional para sanar tus heridas emocionales y reconectar con tu equilibrio interior.
¿Qué es el EMDR?
El EMDR es una terapia reconocida internacionalmente que trabaja con el sistema natural de procesamiento de información del cerebro.
A través de la estimulación bilateral (movimientos oculares, sonidos alternos o golpeteos en las manos), el cerebro logra reprocesar experiencias difíciles que habían quedado “atascadas” y que provocaban ansiedad, miedo o bloqueo emocional.
El objetivo no es olvidar el recuerdo, sino que deje de doler y deje de condicionar tu presente.
Terapia EMDR
¿Para qué sirve el EMDR?
El EMDR se aplica en un amplio abanico de dificultades emocionales y psicológicas:
- Procesar traumas y situaciones dolorosas (accidentes, abusos, pérdidas, bullying, enfermedades traumáticas).
- Reducir el malestar emocional asociado a recuerdos dolorosos.
- Superar miedos y bloqueos que tienen raíces en experiencias pasadas.
- Fortalecer creencias positivas sobre uno/a mismo/a tras el reprocesamiento del trauma.
Además, es eficaz en:
- Ansiedad y ataques de pánico.
- Fobias
- Duelos complicados.
- Baja autoestima ligada a experiencias pasadas.
- Dolor crónico con componente emocional.
¿Cómo funciona el EMDR?
Cuando vivimos algo muy impactante, el cerebro a veces no logra procesar esa experiencia de forma adecuada. Como consecuencia, el recuerdo queda grabado de manera disfuncional, provocando reacciones intensas cada vez que algo lo recuerda.
El EMDR utiliza la estimulación bilateral para activar el procesamiento natural del cerebro, ayudando a reorganizar la información de ese recuerdo.
De esta manera, la experiencia se integra sin generar angustia ni bloquear tu presente.
¿Cómo es una sesión de EMDR?
- Preparación: se identifica el recuerdo o situación a trabajar y se aprenden técnicas de regulación emocional.
- Reprocesamiento: el paciente piensa en el recuerdo mientras realiza los movimientos oculares o recibe la estimulación bilateral, guiado por el terapeuta.
- Reducción del malestar: poco a poco, las emociones negativas disminuyen en intensidad.
- Refuerzo positivo: se instalan creencias positivas relacionadas con la autoestima y la seguridad personal.
¿A quién va dirigido el EMDR?
- Adultos con traumas, ansiedad o bloqueos emocionales.
- Adolescentes que han vivido experiencias difíciles que aún les afectan.
- Niños que han pasado por situaciones traumáticas (con protocolos adaptados).
-
Personas que, sin haber sufrido un “gran trauma”, siguen condicionadas por vivencias dolorosas o humillantes.
Beneficios del EMDR
- Alivio duradero del malestar emocional.
- Mejora de la autoestima y las creencias positivas sobre uno mismo.
- Proceso respetuoso: no es necesario revivir ni detallar el trauma de forma extensa.
- Eficacia probada y aval científico, recomendado por la OMS y aplicado en todo el mundo.
Terapia EMDR
El EMDR es una terapia que ayuda al cerebro a procesar recuerdos dolorosos para que dejen de doler y de condicionar tu vida.
En Centre Ars encontrarás un acompañamiento cercano y profesional para liberarte de las cargas del pasado y vivir con más calma y plenitud.
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Preguntas Frecuentes (FAQ)
¿Cuántas sesiones de EMDR necesito?
Depende de la persona y del tipo de recuerdo o problema a tratar. Hay casos muy focalizados que mejoran en pocas sesiones y otros más complejos que requieren un proceso más largo. En la primera visita definiremos un plan personalizado y te explicaremos los tiempos estimados.
¿Voy a tener que revivir el trauma?
No. En EMDR no es necesario detallar ni revivir el acontecimiento de forma prolongada. Trabajamos con la estimulación bilateral para que el cerebro procese el recuerdo de manera segura y a tu ritmo.
¿Qué pasa si me bloqueo o me desbordo durante la sesión?
Tu terapeuta te acompaña en todo momento. Antes de empezar, entrenamos técnicas de regulación emocional para que te sientas segur@. Si algo resulta demasiado intenso, paramos y volvemos a estabilizar.
¿El EMDR es efectivo si “no tuve un gran trauma”?
Sí. EMDR no es solo para traumas mayores. También ayuda con experiencias difíciles (humillaciones, bullying, rupturas, miedos persistentes) que siguen afectando hoy.
¿Se puede hacer EMDR online?
Sí. Existe estimulación bilateral adaptada al formato online (auditiva o táctil guiada). Valoraremos contigo si el formato telemático es adecuado para tu caso.
¿Es apto para adolescentes y niños?
Sí. Hay protocolos específicos para cada edad. Ajustamos el lenguaje y las técnicas (más lúdicas en peques) para que el proceso sea seguro y respetuoso.
¿Con qué problemas ayuda el EMDR?
Trauma y TEPT, ansiedad, pánico, fobias, duelos complicados, baja autoestima ligada a experiencias pasadas, y dolor crónico con componente emocional, entre otros.
¿En qué se diferencia del resto de terapias?
EMDR se centra en reprocesar recuerdos que quedaron “atascados” y suelen disparar síntomas en el presente. No requiere exposición prolongada ni tareas extensas en casa; el trabajo principal se hace en sesión.
¿Cómo sabré que está funcionando?
Suele disminuir la intensidad emocional del recuerdo, bajan las respuestas de alarma (ansiedad, tensión corporal, pesadillas) y emergen creencias más saludables sobre ti (por ejemplo, “ahora estoy a salvo”, “puedo con esto”).
¿Necesito preparar algo para la primera visita?
Solo venir con comodidad y apertura. Si lo deseas, puedes anotar situaciones/recuerdos que te gustaría trabajar y tus objetivos terapéuticos.
¿Hay contraindicaciones?
En casos específicos (p. ej., embarazo avanzado, epilepsia no controlada, consumo agudo de sustancias, crisis psiquiátrica activa) evaluaremos cuidadosamente el momento y el ritmo de intervención. Siempre priorizamos la seguridad.
¿Quién me atenderá en Centre Ars?
Profesionales formados/as en psicología clínica y EMDR, con experiencia en trauma y bienestar emocional. Trabajamos de forma integral y coordinada con otras especialidades del centro cuando es útil para ti.
En el Centro ARS también tratamos:
Trastornos
de la Personalidad
Trastornos del estado de ánimo: depresión, ansiedad, etc.
Trastornos
obsesivos
Trastornos
fóbicos
Problemas
psicosomáticos
Para cualquier cuestión, no dudes a consultarnos
y te atenderemos ofreciéndote nuestra opinión profesional.